Propiedades de los alimentos

Beneficios de los Alimentos para la salud

 

 

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    Ingredientes de una alimentos sana: los Kiwis

    KIWI
    Si quieres conocer los alimentos que se deben integrar  una alimentos sana sin dudarlo un solo momento debes conocer los Kiwis. Este alimento es rico en nutrientes, de delicioso sabor y de bajo contenido calórico.
    Si deseas conocer más de este alimento aquí te hablaré de sus nutrientes y de las propiedades que tiene.


    Las propiedades de los alimentos: los Kiwis
    Para comenzar debes tener claro que los Kiwis son frutas de muy bajo contenido calórico pero que aportan a la dieta otros elementos muy recomendados como lo es la fibra vitaminas como la E, agua y también algunos carbohidratos.
    Ahora además de estos componentes nutricionales el Kiwi cuenta con otros como lo son:

    • De igual forma los Kiwis cuentan con una gran cantidad de antioxidantes dentro de los cuales destacan los folatos. Así mismo posee niacina y riboflavina.

    Gracias a todos estos nutrientes los Kiwis dan al cuerpo muchos beneficios dentro de los cuales se encuentra la eliminación de líquidos, gracias a su acción diurética. Así mismo mejora la depuración del organismo, con su acción laxante, y mejora la circulación de la sangre así como los problemas de hipertensión.
    De igual forma se deben destacar sus ayudas al fortalecer el sistema inmune, también ayuda con el cuidado de la vista y combate varios de los síntomas de la menopausia.

     

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