Propiedades de los alimentos

Habas

Habas

Las habas son un superalimento delicioso y nutritivo que puedes incluir en platos que harán la delicia de todos en casa. ¡Conoce ya el valor nutricional de este alimento rico en nutrientes!

14 beneficios de las habas

Aguacate🥑🥑🥑

¡Haz clic en la siguiente imagen para conocer todas las propiedades de este superfood y del que se puede aprovechar, incluso, la semilla!

Aguacate

Nutrientes de las habas

Si pensabas que las habas eran un alimento de los más común, pues te equivocabas… Las habas son un superalimento en toda regla. Sigue leyendo y te sorprenderás.

Grelos

9 vitaminas que contienen las habas

  1. Vitamina A
  2. Vitamina C
  3. Vitamina B1
  4. Vitamina B2
  5. Vitamina B3
  6. Vitamina B5
  7. Vitamina B6
  8. Vitamina B9
  9. Vitamina D

10 minerales de las habas

  1. Hierro
  2. Calcio
  3. Potasio
  4. Magnesio
  5. Sodio
  6. Selenio
  7. Cobre
  8. Manganeso
  9. Zinc
  10. Yodo

Además, las habas son ricas en isoflavonas como la genisteína y daidzeína, que protegen contra el cáncer de mama.

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