Propiedades de los alimentos

Aguacate

Aguacate

El aguacate o palta es una de las mejores frutas para tomar a diario y, al contrario de lo que se piensa, no hace que ganes peso. ¡Come un aguacate al día y mejora tu vida! 🥑🥑🥑

9 vitaminas del aguacate

El aguacate es una fruta muy popular y una de las más saludables y nutritivas del mundo. Comer aguacates beneficiará tu cuerpo, tu salud y tu mente en multitud de aspectos. Para que te vayas haciendo una idea de lo nutritiva que es esta fruta aquí tienes una lista de los nutrientes del aguacate o palta:

9 minerales del aguacate

Además, el aguacate contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, agua, ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 y colina.

4 propiedades nutricionales del aguacate

11 beneficios de los aguacates. ¿Para qué es bueno el aguacate?

4 propiedades de la semilla de aguacate. ¿Para qué sirve la semilla de aguacate?

Si las propiedades de la pulpa del aguacate no eran pocas, las propiedades de las semillas de esta increíble y deliciosa fruta son aún mayores.

Las semillas de aguacate poseen más del 70% de antioxidantes que la propia pulpa y son más ricas en ácidos grasos esenciales y aminoácidos.

Consumir semillas de aguacate contribuye a formar colágeno, esencial para la piel, y a reducir la glucosa de la sangre. A continuación, vamos a nombrar diversos estudios científicos que demuestran las propiedades de la semilla del aguacate:

  • Avellanas
  • Ciruelas
    Enlaces a los contenidos1 8 nombres con los que se conoce a las ciruelas2 ¿Para qué sirven las ciruelas?2.1 8 propiedades de las ciruelas3 9… Leer más: Ciruelas
  • Almendras
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  • Cerezas
    Enlaces a los contenidos1 Información sobre la cereza1.1 ¿Qué es el índice glucémico?2 15 beneficios de las cerezas, ¿para qué son buenas las cerezas?3 ¿Qué… Leer más: Cerezas
  • Nueces
    Enlaces a los contenidos1 Nutrientes que aportan las nueces1.1 ¿Por qué son buenas las nueces?2 7 vitaminas de las nueces3 9 minerales de las nueces4… Leer más: Nueces

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